预防脱发的方法有哪些

　　脱发是现在比较常见的一种皮肤疾病，现代人随着工作生活压力的增大，不良的生活习惯，脱发也日渐趋于年轻化，脱发开始成为困扰我们生活的新问题，那么，预防脱发的方法有哪些呢？

1、脱发患者要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 “弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、脱发的预防要注重勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮 清洁，又能使头皮活血。

3、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏 头，导致脱发的出现。

4、戒烟也是对于脱发的预防措施，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。这也是 属于对于脱发的预防措施。

5、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。导致脱 发现象的出现。

温馨提示：医师表示现代生活的压力越来越大，脱发是生活中常见的皮肤疾病，当出现脱发的 症状之后，会给患者的外貌带来很大的影响，严重打击了患者的自信心，使患者对人际交往有自卑感。 因此医师建议，如果发现有脱发的趋势应该及时就医以防造成更大的危害，祝您早日恢复健康！