预防青春痘方法有哪些

　　青春痘是一种常见的皮肤疾病，由于多病发于脸部，比较大的影响了患者的美观。近年来，青春痘的发病率较高，尤其是青少年。所以预防青春痘就成了一个大家比较关心的话题，备受人们热议。青春痘是出现一般都是青春期的人，但是现在的人不是压力大，就是生活习惯大大的跟以前不同，因此到了一定的年纪后还是很容易长青春痘，而青春痘的出现对于形象的影响是巨大的，因此我们需要重视，下面汕头肤康皮肤病医院医师介绍预防青春痘方法有哪些：

　　1、保持大便通畅，中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝 瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

　　2、改变饮食习惯，痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒， 胡椒，香菜等。

　　3、用化妆品，要时刻注意保护自己的皮肤，不用油性化妆品。医学临床验证，长期使用油彩类化妆、口服或外用碘、锂、溴、氟等均可引起青春痘的发生，多发于演艺界人群和经常化浓妆的女性。因化妆不当引起的青春痘，多因毛孔堵塞，引起皮脂壅阻，继发感染而成。另外，出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。

　　4、证充足的睡眠。在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有"生物钟"规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以，平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应缓解失眠的问题，以防青春痘的发生。

　　通过汕头肤康皮肤病医院医师介绍“预防青春痘方法有哪些”相信大家都有所了解，青春痘对于生活的影响巨大,建议患者朋友们较好及时治疗,治疗时较好前往比较的的皮肤病治疗医院。患上青春痘，患者一定要引起重视，既要积的接受治疗，也要注意日常的护理工作。如果您有任何疑问,请咨询我们的在线医师,我们将竭诚为您服务.较后祝愿患者朋友们能够早日恢复。