痘痘的健康护理知识您了解么

    青春痘是青春期男女经常出现的一种皮肤疾病，很多的青春期男女患上了痘痘，他们的形象毁于一旦，难以获得自信，在生活的各个方面受到一定的阻碍，这让他们逐渐将自己封闭起来，与这个社会脱节。患上痘痘并不要着急用药治疗，其实您可以去化的医院接受治疗，并且要做好平时的护理工作。这点是经常被人们所忽略的。下面就带领大家来看一下痘痘的健康护理知识。

    护理的时候要分别对待，痘痘出现在青春期，通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，轻易感染形成痘痘。

    保养品以清洁为主，不宜太滋润，太滋润的保养品会加重皮肤的负担，青春期的肌肤油脂分泌量充足，保养应一清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。

    均衡饮食、不挑食、适量运动，青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。

    高热量的、刺激性的食用品固然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化。而食用品纤维摄进不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食用品。

    洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上的意识的清爽。

    熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更轻易形成。成年人也要保养天天七个小时的睡眠时间，比较好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。